CAPACITACIONES RUNNING

Capacitaciones enfocadas en principios básicos del  Running para aficionados ​

• Pautas básicas entrenamiento y progresión. 

• Beneficios del Running en la salud

• Recomendaciones generales para prevención de lesiones

• Recomendaciones de hidratación. 

• Motivación al Running

• Capacitaciones sobre factores de riesgo cardiovascular

• Principios de la actividad física para la salud.  

• Importancia y generalidades del entrenamiento de fuerza

• Enfoques del ejercicio en la mejoría de la postura para disminución del dolor lumbar de origen laboral

• Promoción de la Actividad Física como parte de la mejoría rendimiento laboral, disminución de incapacidades por patologías crónicas, promoción del transporte activo. 

• Educación en principios del manejo del sobrepeso y obesidad.