CHARLAS RUNNING

Capacitaciones enfocadas en principios de Running para aficionados como parte de programa para fomento de la Actividad Física: 
  • Conceptos básicos del Running
  • Recomendaciones para prevención de lesiones
  • Pautas generales de entrenamiento y progresión. 
  • Beneficios del Running en la salud
  • Indicaciones generales de hidratación. 
  • Motivación al Running

CAPACITACIONES HABITOS SALUDABLES Y RIESGO CARDIOVASCULAR y ejercicios

  • Charlas enfocadas en el reconocimiento de los factores de riesgo cardiovascular y principios de la actividad física para la salud: 
  • Pautas generales iniciar Actividad Física 
  • Recomendaciones para el fortalecimiento de general y de core.
  • Enfoques del ejercicio en la mejoría de la postura para disminución del dolor lumbar de origen laboral
  • Promoción de la Actividad Física como parte de la mejoría rendimiento laboral, disminución de incapacidades por patologias crónicas, promoción del transporte activo. 
  • Educación en principios del manejo del sobrepeso y obesidad.