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CAPACITACIONES RUNNING

Capacitaciones enfocadas en principios básicos del  Running para aficionados 
  • Pautas básicas entrenamiento y progresión. 
  • Beneficios del Running en la salud
  • Recomendaciones generales para prevención de lesiones
  • Recomendaciones de hidratación. 
  • Motivación al Running

CAPACITACIONES HABITOS SALUDABLES Y RIESGO CARDIOVASCULAR y ejercicios

  • Capacitaciones sobre factores de riesgo cardiovascular
  • Principios de la actividad física para la salud.  
  • Importancia y generalidades del entrenamiento de fuerza
  • Enfoques del ejercicio en la mejoría de la postura para disminución del dolor lumbar de origen laboral
  • Promoción de la Actividad Física como parte de la mejoría rendimiento laboral, disminución de incapacidades por patologías crónicas, promoción del transporte activo. 
  • Educación en principios del manejo del sobrepeso y obesidad.